大家一齐跑了出去，开始还好队伍还算整齐，才跑了一千米就有人支撑不住了，队伍稀稀拉拉起来，全都拉开了距离。
江楠也跑得气喘吁吁的，前几个月一直在医院也没怎么锻炼，这一下就这么大强度的运动她也有点吃不消。口渴得要命，嗓子发干，肺部好像要烧起来。
“江楠，你怎么样？”沈月一边喘着气一边跑在她身边。她年纪虽然和江楠差不多大，可是因为是干部家庭，平时家里的长辈也有要求他们训练，她比江楠还好一些。
“别大口喘气，用鼻子呼吸，轻吸轻呼，保持体力！”沈月说道。
“好！”江楠边点头边吸气，看沈月的样子状态还不错，有些羡慕，“小月，没想到你这么强。”
“我们家孩子小时候就开始锻炼，我爷爷严着呢！”沈月笑笑，“坚持住，我就在你身边，慢慢来，等以后锻炼得多了就好了。”
“嗯！”江楠点头，坚持，坚持就是胜利！她心中默念着一边给自己打气。
杨振钢在一旁默默关注着江楠，见她能坚持下来心下不由暗暗点头。
另一边林真也跑了过来，三人一边跑一边相互鼓励，竟全程跑下来了。
但是大多数人已经不行了，纷纷倒了下去，还有两个新队员晕了过去。
那边守在一旁的队医和护士手忙脚乱，“大魔王也太狠了一点，也不看看这些是女队员，还都是新人，练也得有个适应的过程吧。”
杨振钢见大多数人都支撑不下去，脸上虽黑，还是下令，“全体休息！”
话音刚落，所有人都瘫在了地上。
队医急忙喊，“都别躺下，走动起来，慢慢走，深呼吸喘口气才能停下！”
大家又相互搀扶着站起来，三三两两并排走。
江楠自然也知道刚跑完是不能坐下的，扶着沈月慢慢绕训练场走，好不容易喘匀了气，终于一屁股坐了下来。
“大魔王真是太狠了，这才是第一天！”沈月不满地说道。
江楠苦笑，是呀，真是不懂怜香惜玉，不过谁让他是大魔王呢，果然不负盛名啊！
只是她不明白杨振钢为什么会负责女队员的训练，女队员明显不好带，娇气，意见多，打又打不得，骂又骂不得，不像是男队员，一个不好就踹过去，谁也不敢反抗。
“杨队长，适当点吧，我这医务站要装不下了！”队里的女医生小声报怨，一边偷偷打量杨振钢。
杨振钢瞥了她一眼没有说话，他一向这样带队的，今天的训练已经是轻的了，还有更厉害的在后面。
休息了一会儿到了吃早餐的时间，杨振钢把所有人集中，说了吃过饭后的集合时间就让大家去吃饭。
女队员争先恐后地往宿舍跑，训练一身汗谁都想先洗个澡再吃饭，不然一身粘乎乎的太不舒服了。
“我们要不要也先去洗一洗？”林真问。
“不急，让她们先洗吧，反正还有时间。”江楠点头，她还是有一些经验的。
“吃完饭还要训练，不是又一身汗？”沈月问道。
“那也没办法，不洗太难受了，等会儿我们洗快一点，还要把衣服洗了，不然下午就没衣服换了。”江楠说道。
前世进队里的时候她也不知道，把换下来的衣服丢在盆里准备晚上回来洗，可是洗了澡回来就没衣服换只得穿脏衣服，晚上盆里的衣服都馊了那味道可不好闻，打了好多肥皂才洗干净。
所以在队里短头发是很有必要的，洗起来快，就像男队员，个个剃得跟秃子似的，洗澡的时候一冲就好，所以他们洗得特别快。
沈月洗澡的时候也意识到这个问题了，长头发洗起来太麻烦了。
“江楠，等会儿你帮我把头发剪短吧，太不舒服了。”沈月说道。
“我也要剪。”一旁的林真说道。
“队里有理发师，晚上我们去找他们剪吧。”
“可是他们都是给男队员剃头发的，我才不想剃成个秃子，还是你帮我剪。”沈月说道，在医院宿舍的时候她见江楠给自己剪过头发，自己都能给自己剪给别人剪应该更好。
“好！”江楠也不推迟，这是前世学到的手艺，那十几年她什么事都干过，剪发也是其中之一。
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