练体入门境时只是初步领悟超凡能力劲力，只能做到劲力凝聚与身体同时发力来增加出手威力，这只能算简单控制使用劲力这种超凡能力。
但随着对劲力的开发，修为的提升，等待进阶练体小成境时，劲力贯通全身圆润自如，此时对劲力的控制增强了许多，可以做到劲力凝聚于全身内外某一处，大幅提升该处的增加身体各种能力，可以自由运转凝聚的劲力，甚至分散成许多微小凝聚的劲力，劲力运转全身，提升身体的感知力爆发力抵抗力防御力等各种身体能力，而将凝聚的劲力使用特殊方式爆发出来，会产生恐怖的破坏力，在上古之时为凡人巅峰，初步掌握了超凡能力劲力。
此时随着齐云身体发力，劲力凝聚在身体之中，明明是由身体发力衍生出来，拥有超强破坏了的劲力，却犹如暖流般运转于全身，加持提升着身体各种能力。
当将这股暖流凝聚到一处时，能明显感觉出对那处身体的各种能力有了大幅加持提高，只是这种劲力凝聚加持会对身体产生负荷，无法长久，片刻的凝聚加持后，就要将劲力重新运转到身体其他地方。
而如果将凝聚的劲力爆发，那爆发的一瞬间，将会对身体造成损伤，也只有等到身体强度达到练体大成境，领悟了劲力招式，对劲力拥有更强控制力时，领悟了更加特殊的劲力爆发方式，才能施展劲力爆发，而不损伤身体。
此时齐云就是在将劲力凝聚，然后缓缓运转全身，以此来刺激锻炼身体，配合修炼汤药，来缓慢提升身体强度，只是由于自身已经达到练体小成境，这种普通劲力凝聚对身体的刺激锻炼效果太过渺小，只能当做一种保持状态的方法。
而用劲力爆发来锻炼，只会造成身体损伤，反而会使得身体强度下降，需要长时间的温养才能恢复，也就是在上古之时，灵药灵兽众多，修炼者较少之时，使用温和的灵药与灵兽血肉加以温养，才能提升身体强度，只是此种方法较为危险，消耗资源又多，自从有了劲力招式，与蜕凡三关之法后，除了一些邪修外，已经被弃之不用了。
再有几天，等到自身加冠后，就可以领悟劲力招式了，到时就可以继续提升修为了。
随后数日齐云过的颇有规律，每天上午修炼一次内练，保持身体状态，下午在院落中随意的练习一下拳脚，晚上则再次内练，然后睡觉。
没有出去游览坠星城，也没有与其他墨玉城前来加冠的族人来往交流，只是悠闲的呆在驿馆院落内，等待加冠之日的到来。
至于齐衡，则经常外出，有时候齐云一天都见不到齐衡的身影。
而且自从来到坠星城后，暗中跟随保护的诛邪卫终于离开了，让自从穿越来到此世，就被暗中窥视的齐云，有种重活自由之感，尤其是不用再因为灵觉太过敏锐，还要假装不知道他们的方位，而小心翼翼的演戏了，齐云感觉到了久违的轻松感。
就在齐云除了感觉没有清荷陪伴而有些孤独感外，一切都挺悠闲的度日时，时间来到了举行加冠礼之日的前一天中午。
齐衡难得的没有外出，而是呆在驿馆主院，召见齐云与其他墨玉城加冠族人来到主厅，与众人聊一些闲话，等待着齐氏祭祀的到来，带领众人前往第四层祭祀精舍内，为参加加冠礼而进行准备。